관절염예방1 45세 이상을 위한 관절 건강 지키기, 체중 관리, 콜라겐의 중요성과 섭취 방법 45세 이상의 성인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나는 관절염입니다. 이는 국민건강영양조사에서도 잘 나타나고 있습니다. 관절 속 연골은 나이가 들면서 자연스럽게 닳아 없어지거나 운동, 외상 등으로 인해 손상될 수 있습니다. 이러한 손상이 계속되면 연골을 감싸는 관절 주변에 염증이 발생하며, 이는 관절염으로 이어집니다. 관절염은 한 번 발생하면 자연적으로 회복되기 어렵고, 통증으로 인해 관절이 잘못 사용되면서 연골이 재차 마모되는 악순환이 반복됩니다. 특히 연골은 혈관이 없어 한 번 손상되면 재생되지 않으므로, 평생 동안 3㎜ 두께의 얇은 연골을 잘 관리해야 합니다. 체중 관리와 바른 자세의 중요성연골은 뼈와 뼈 사이가 원활하게 움직일 수 있게 하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 무.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
